jeudi 7 avril 2016

Test de evaluación de síntomas del estrés


Marque si ha presentado o no los síntomas siguientes en los últimos 30 días, de acuerdo a la escala siguiente:
Nunca = 1 / A veces = 2 / Frecuente = 3 / Todos los días = 4

Síntomas
Nunca
A veces
Frecuente
Todos los días
1. Dolor de cabeza
2. Dificultad para dormir
3. Fatiga
4. Alimentación excesiva
5. Constipación
6. Dolor lumbar
7. Problemas alérgicos
8. Sensación de nerviosismo
9. Pesadillas
10. Tensión arterial elevada
11. Urticaria
12. Consumo de alcohol
13. Pequeñas infecciones
14. Indigestión
15. Respiración rápida
16. Inquietudes
17. Nauseas o vómitos
18. Irritabilidad
19. Migrañas
20. Insomnio
21. Pérdida de apetito
22. Diarrea
23. Dolor del cuello o del hombro
24. Crisis de asma
25. Crisis de colitis
26. Periodo de depresión
27. Gripe o resfrió
28. Pequeños accidentes
29. Consumo de tranquilizantes
30. Consumo de antidepresores
31. Ulcera gástrica
32. Manos o pies fríos
33. Palpitaciones del corazón
34. Problemas sexuales
35. Angustias
36. Cóleras
37. Dificultad para comunicar
38. Incapacidad para concentrarse
39. Falta de amor propio
40. Sensación de depresión
41. Llantos
42. Dificultad para tomar decisiones
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                Resultados
Adicione los puntos de todas las respuestas
Puntaje
Comentario
- Menos de 50
- de 50 a 80
- de 81 a 109
- Superior o igual a 110

Ud. está muy bien
Ud. está un poco estresado
Ud. está moderadamente estresado
Ud. está muy estresado y debe reducir rápidamente el nivel de estrés


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